一到夏天，日月潭每年都會舉辦「萬人橫渡日月潭」，吸引國內游泳好手聚集日月潭，挑戰自己的夢想。看見別人無後顧之憂的在海邊展現泳技，享受大海的懷抱，多希望自己也擁有一身好泳技，上等游泳訓練中心就是實現你夢想的最佳選擇。
學游泳，就怕選到教練素質良莠不齊的游泳池，「上等游泳訓練中心」出身於台南第一名校—「台南一中」，以挑選高中教師的標準建立一批專業的游泳教練，每位入選的教練須再上課五個月，接受資深教練的嚴格訓練後，才准許實習帶班教學，由資深教練監督教學過程，經過一年後才成為正式教練，種種的嚴密訓練，目標只有一個，就是保護學員的安全以及優良教學品質。
「上等游泳訓練中心」的學員，最小從2歲半，最大至8歲長者都有，教練有出乎常人的耐心指導游泳，還研發出獨家學習方法讓原本怕水的學員熟悉水性，學會游泳，不但可以培養自衛、救人的能力，在所有的運動中，游泳也是對人體最有幫助的運動，可促進身體機能均衡發展，至於過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，長期的游泳習慣也有助於減緩不適感。
而游泳最重要的吐換氣動作，則可訓練人體肺活量，對老人家來說，游泳不會造成膝關節的負擔，又可達到運動的功效，「上等游泳訓練中心」就表示，附近的老人家常常一早就來游個兩圈，開啟美好的一天。
游泳是一種老少咸宜的運動，更能培養健美的體態。「上等游泳訓練中心」五年多來訓練至少二千名學員學會了游泳。通過教育部規劃十級游泳測驗(四式都會)的小朋友超過五百人，加入少泳隊的小朋友經常維持一百人以上，都是各國小的游泳選手。
上等游泳訓練中心
台南市東區勝利路100號（台南一中內）
電話：06-2088737
26°c ~ 32°c 
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